6 Manfaat Kesehatan Dari Minyak Kelapa Sawit
6 Manfaat kesehatan dari Minyak Kelapa Sawit- Minyak kelapa sawit merupakan minyak nabati yang sangat berguna. Warna minyak kelapa sawit ini alami kemerahan yang memiliki kandungan beta karoten yang sangat tinggi. ia juga salah satu dari sangat sedikit lemak nabati alami jenuh, dan yang bahwasannya ia sering digunakan untuk meningkatkan kolesterol LDL dalam tubuh seseorang, yang membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Minyak sawit umumnya digunakan sebagai minyak goreng di Afrika, Asia, dan negara-negara tertentu di Amerika Selatan. ini telah menjadi lebih populer di bagian dunia lain dalam beberapa tahun terakhir karena masalah kesehatan yang dimiliki terlalu banyak lemak trans dalam makanan. bagi orang yang memiliki terlalu banyak kolesterol jahat (kolesterol LDL) dalam tubuh, beralih menggunakan minyak kelapa sawit adalah pilihan kesehatan yang sangat baik. ada sejumlah manfaat luar biasa kesehatan lainnya yang terkait dengan kelapa sawit, berikut akan dijelaskan di bawah ini.
1. Mengurangi Risiko Stroke
Sejumlah penelitian telah mengungkapkan bahwa minyak sawit merah secara signifikan mengurangi risiko menderita serangan stroke. dalam sebuah studi yang didanai oleh National Institute of Health, pengurangan risiko stroke ini terkait dengan minyak sawit merah yang ditemukan setinggi 50%. Minyak sawit merah menganugerahkan efek yang menakjubkan dalam beberapa cara. Pertama, berdasarkan sifat anti inflamasi dan penurun kolesterol, ia mencegah dan membalikkan penumpukan plak (aterosklerosis) dalam pembuluh darah otak yang mengurangi insiden stroke iskemik. Selain itu, minyak sawit merah telah terbukti menjadi sumber yang paling penting dari tocotrienol, antioksidan yang menganugerahkan pelindung saraf yang signifikan pada otak. Inilah yang menjadi alasan sebabnya digunakan dalam mengobati penderita stroke.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Minyak sawit merah telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara. Efek yang menguntungkan ini sebagian besar telah dikaitkan dengan tocotrienol dan campuran karoten yang ditemukan dalam jumlah yang cukup dalam minyak sawit merah yang segar. Inflamasi yang tidak sehat yang terjadi di dalam pembuluh darah telah terbukti menjadi prekursor yang diperlukan untuk pembentukan plak dan penumpukan (aterosklerosis) yang mengarah ke peningkatan resistensi perifer ke aliran darah dan menghalangi sirkulasi ke organ vital, terutama jantung dan otak. Untungnya, serangkaian luas dari pelindung fitonutrien anti inflamasi dalam minyak sawit merah tidak hanya memblokir tetapi juga dapat membalikkan proses aterosklerosis dan menawarkan perlindungan dari hipertensi dan serangan jantung.
3. Mengurangi Risiko Kanker
Bisa dibilang minyak sawit merah dikenal nutrisi paling ampuh antikanker, tocotrienol dalam minyak sawit merah mencegah mereka dari radikal bebas berbahaya yang menyebabkan cedera oksidatif pada organ tubuh yang vital. berdasarkan tindakan ini, dia berperang melawan kanker payudara, pankreas, hati, kulit, perut, usus besar dan prostat. Selain itu, terlepas dari menghambat pertumbuhan kanker, tocotrienol juga memotori apoptosis, merupakan suatu proses yang terprogram mengarah pada kematian sel kanker bermutasi dalam tubuh.
4. Meningkatkan penglihatan
Kekurangan vitamin A telah terbukti menjadi penyebab utama penglihatan. Namun, minyak sawit merah meningkatkan penyerapan vitamin ini larut dalam lemak di usus. minyak sawit merah ini dimuat dengan alpha dan beta karoten yang merupakan prekursor penting dalam sintesis vitamin A. Ini sama seperti disebutkan bahwa beberapa penelitian telah menghubungkan minyak sawit merah untuk penurunan kejadian katarak dan degenerasi makula yang memimpin penyebab global kebutaan.
5. Melindungi dari Degeneratif Penyakit Otak
Penyakit neurodegenerative dari otak seperti penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson dan pikun ini bisa disimpan dengan membuat kelapa sawit merah segar bagian rutin dari diet anda. ia Mengandung antioksidan kuat yang mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan aliran darah ke otak. Peningkatan sirkulasi ke otak memberikan oksigen dan glukosa yang diperlukan untuk fungsi otak. Oleh karena itu, individu dengan asupan rutin yang memadai dari minyak sawit merah cenderung menderita gangguan kognitif daripada yang lain.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Minyak sawit merah dapat membantu anda untuk menjaga kulit lembut dan sehat. Tocotrienol dan karoten hadir dalam minyak ini yang menumpuk di epidermis kulit dan melindungi organ terbesar dalam tubuh dari sinar ultraviolet yang berbahaya. Hal Ini juga dijelaskan minyak sawit merah telah terhubung dengan penurunan risiko kanker kulit.
Terus gimana? manfaatkanlah diri anda dari minyak kelapa sawit merah segar yang sangat berharga dan nikmati banyak manfaat. namun, pastikan bahwa anda memilih untuk kelapa sawit merah segar yang belum diproses.