6 Buah Super yang Membantu Membakar Kelebihan Lemak
Enam Buah Super yang Membantu Membakar Kelebihan Lemak- Mengingat beragam resiko dan tantangan kesehatan yang berkaitan dengan obesitas, di satu sisi manfaat besar yang telah dikaitkan untuk bisa mempertahankan massa tubuh yang normal, ini telah menjadi hubungan untuk membahas beberapa buah-buahan yang harus menjadi bagian makanan rutin biasa anda. Berikut ada Enam buah yang perlu anda ketahui untuk membantu membakar beberapa lemak dan meningkatkan berat badan anda secara alami.
1. Apel
Apel dikenal sebagai sumber buah yang sangat kaya akan serat makanan. Serat membantu untuk mengisi perut anda dan kemungkinan mengurangi anda mengemil makanan yang tidak baik. Apel Juga buah rendah kalori. jika anda ingin melangsingkan sedikit apel taruhan terbaik untuk anda.
2. Pir
Buah pir ini telah terbukti memiliki kandungan serat yang tinggi yang merupakan unsur penting untuk menurunkan berat badan. Pir juga ditemukan untuk menurunkan kadar kolesterol, sehingga kemungkinan bisa mengurangi berat badan yang berlebihan dan juga melindungi jantung anda.
3. Grapefruit
Buah ini adalah sejenis jeruk, namun memiliki ukuran yang lebih besar. Buah ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan, terutama bagi anda yang berisiko terkena penyakit diabetes. Setengah dari buah ini diprediksi mampu mengurangi berat badan hingga 1,5 kg jika dikonsumsi sebelum makan secara teratur selama tiga bulan.
Fitokimia dan vitamin C ini ditemukan di grapefruits. Sebuah penelitian yang dilakukan di University Johns Hopkins ini menjelaskan pada beberapa wanita yang makan grapefruit setiap hari selama 13 minggu akan memiliki penurunan berat badan rata-rata 20 pon. jadi pertimbangkan untuk menambahkan grapefruit untuk diet anda.
4. Kelapa
Selain tinggi kandungan serat, kelapa juga mengandung trigliserida rantai menengah yang meningkatkan tingkat metabolisme hati dengan demikian bisa membantu untuk memfasilitasi penurunan berat badan dan membuat Anda tetap dalam kondisi yang baik.
5. Tomat
Tomat dikemas dengan Vitamin C dan lycopene, yang dapat merangsang produksi cartinine,asam amino yang telah ditunjukkan untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak hingga tiga puluh tiga persen. Selanjutnya, lycopene sebuah fitokimia dan vitamin C yang ditemukan dalam tomat bermanfaat untuk menumpahkan berat badan.
6. Berries
Buah Berries ini kaya bahan kimia alami yang kuat (polifenol) yang dapat meningkatkan berat badan. Sebuah penelitian terbaru di Universitas Texas Perempuan mengungkapkan bahwa blueberry dapat melawan sel-sel lemak dan mencegah lemak dari pembentukan. stroberi juga meningkatkan produksi leptin dan adiponektin yang membantu tubuh untuk membakar lemak.
0 komentar:
Post a Comment