Makanan Dan Herbal Terbaik Untuk Jantung Sehat
Makanan Dan Herbal Terbaik Untuk Jantung Sehat- Jantung adalah organ yang paling penting dalam tubuh kita. jantung memompa darah ke seluruh pembuluh darah dengan berulang. penyakit kardiovaskular adalah kelas penyakit yang melibatkan jantung, pembuluh-pembuluh darah atau keduanya, dan ini merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia. sudah waktunya anda untuk melindungi jantung anda sebaik mungkin. Berikut ini adalah makanan dan herbal untuk penggunaan sehari-hari yang mendukung untuk jantung sehat :
1. Buah-buahan dan sayuran dari beberapa warna
Warna yang berbeda dalam buah-buahan dan sayuran menunjukkan antioksidan yang berbeda dalam makanan, ini sangat penting untuk mengkonsumsi dengan beragam dan mengkonsumsi setiap warna sebagai bagian dari nutrisi harian anda untuk memaksimalkan manfaat gizi.
2. Biji bijian, kacang-kacangan, dan lemak ikan
Semua makanan ini menawarkan berbagai fitonutrien yang melindungi jantung kita. Sebagai contoh tuna dan salmon (kaya akan asam lemak omega-3), almond dan kenari (omega 3, vitamin E, serat, pitosterol), Biji rami (omega 3, serat), kacang merah (vitamin B kompleks, magnesium, kalsium, omega-3, kalsium, serat), beras merah (vitamin B kompleks, serat, niasin, magnesium).
3. Makanan yang mengandung katekin dan resveratrol
Resveratrol ditemukan dalam kulit anggur merah, cokelat hitam, teh, kacang dan buah. Resveratrol adalah anggota dari kelompok senyawa tanaman yang disebut polifenol yang dianggap memiliki sifat antioksidan, melindungi tubuh terhadap penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.
4. Minyak goreng untuk jantung sehat
Menggabungkan beberapa minyak ke dalam diet anda bisa memberikan anda dengan hasil yang mengejutkan untuk jantung sehat.
10 Herbal terbaik untuk Jantung Sehat :
1. Hawthorn - ini adalah obat jantung yang paling penting dalam pengobatan herbal. Bisa digunakan secara efektif untuk sebagian besar kondisi jantung. Ini adalah tidak beracun, dan dianggap aman untuk digunakan dengan obat jantung.
2. Motherwort - digunakan untuk semua kondisi jantung yang disebabkan oleh stres dan kecemasan. Hal ini terutama bermanfaat untuk denyut jantung yang cepat.
3. Havermut - ini adalah ramuan obat yang sangat berguna untuk tekanan darah tinggi, denyut jantung yang cepat, stres dan kecemasan.
4. Siberian Ginseng - ramuan ini penting untuk jantung, yang telah lama dikenal sebagai obat yang efektif untuk tekanan darah tinggi dan stres.
5. Valerian - ini memperkuat jantung. Digunakan untuk tekanan darah tinggi dan denyut jantung yang tidak teratur/ cepat.
6. Yarrow - membantu menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah perifer. Ia membantu keringat yang membantu untuk mengurangi tekanan pada jantung.
7. Cayenne - ini adalah salah satu obat peredaran darah yang paling penting, yang memiliki efek penguat yang baik pada otot jantung.
8. Ginkgo - menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah perifer, yang meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan aliran darah perifer.
9. Bawang putih - mengurangi kolesterol dan menurunkan tekanan darah.
10. Delima - Membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan membantu untuk denyut jantung yang cepat.
Resep Hawthorn Berry :
Hawthorn adalah obat jantung yang kuat, dan resep ini akan membantu anda untuk memasukkan ke dalam diet anda untuk menjaga kesehatan jantung.
- Tanpa biji kering buah hawthorn
- Jus apel
- Madu
- Jahe parut atau bubuk
- Kayu manis
Letakkan buah hawthorn dalam panci bersama jus apel yang cukup untuk menutupi mereka. Didihkan dengan api kecil selama 15 menit. Tutup dan diamkan semalam. Mempermanis dengan madu, jahe dan kayu manis secukupnya. Simpan di kulkas. Siap menjamin selama 2-3 minggu.