8 Herbal dan Rempah Rempah Terbaik Untuk Diabetes Tipe 2
8 Herbal dan Rempah Rempah Terbaik Untuk Diabetes Tipe 2- Diabetes tipe 2 bisa disebut diabetes kalangan dewasa, tetapi ini juga menjadi lebih umum pada kalangan anak-anak. bentuk diabetes ini disebabkan ketika tubuh anda menolak insulin atau tidak menghasilkan cukup. hal ini menyebabkan kadar glukosa darah anda menjadi tidak seimbang. Banyak orang yang mampu mengelola kadar glukosa darah mereka dengan diet dan olahraga. namun jika tidak, dokter juga dapat meresepkan obat yang dapat mengatur kadar gula darah.
Beragam pilihan dari sejumlah penelitian medis, peneliti juga menemukan cara untuk hidup panjang dan sehat sebagai diabetes tanpa harus membuat obat-obatan yang bersikap skeptis. Berikut ini ada herbal dan rempah-rempah yang telah menjadi sorotan dalam beberapa dekade terakhir dengan kemampuan mereka yang membantu mengendalikan kondisi diabetes.
1. Kayu manis
Sebagai ramuan yang dikenal terutama untuk manisan kue dan kebahagiaan aromatik, rempah-rempah ini juga dikemas dengan antioksidan, sifat antibakteri, dan kemampuan untuk membantu orang dengan diabetes. Kayu manis Ceylon adalah pilihan terbaik untuk jenis kayu manis yang lebih erat berkaitan dengan manfaat kesehatan potensial yang melibatkan regulasi gula darah.
Penelitian telah menunjukkan kemampuan kayu manis mampu menurunkan daya tahan tubuh terhadap insulin dan menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan dalam orang yang memiliki diabetes tipe 2. Hal ini dapat dikonsumsi dalam bentuk bumbu bubuk atau diambil sebagai suplemen, namun anda berkonsultasi dengan dokter anda sebelum mengambil kayu manis, atau ramuan lainnya, dalam bentuk suplemen. Karena kadar gula yang lebih rendah saat menggunakan kayu manis, beberapa dokter menyarankan menghindari suplemen lain seperti fenugreek, bawang putih, pare, dan ginseng.
2. Kunyit
Kunyit relatif umum dari keluarga jahe yang terkenal di India selatan, dan ini menjelaskan keluasan pelaksanaannya sebagai masakan india. sementara itu ini dipuji oleh pecinta kuliner untuk sifat yang pedas yang membuat begitu banyak kari menendang dengan rasa, dan juga telah ada penelitian terbaru yang menunjukkan efektivitas dalam kunyit memberikan manfaat diabetes tipe 2.
Studi lain yang dipublikasikan dalam jurnal gizi internasional rincian cara kerja kunyit dan kurkumin ini memberikan keuntungan yang mengejutkan dalam menurunkan kadar gula darah dan hemoglobin dalam tikus.
3. Jahe
Jika kunyit untuk masakan India, jahe adalah untuk makanan Asia. Hal ini juga menghasilkan manfaat yang sama bagi penderita diabetes. Sebuah studi 2012 memberi bukti bahwa akar dapat membantu dengan mengontrol gula darah, memproduksi glukosa tanpa bergantung pada insulin. Akar dapat dikonsumsi mentah, bubuk, diekstrak menjadi minyak dan cairan, dan dalam bentuk suplemen yang diekstrak. Jahe juga telah dinyatakan untuk membantu dengan mual, mulas, bronkitis dan gejala menstruasi.
4. Fenugreek
Mungkin bahan pokok kuliner yang satu ini kurang ditemukan, namun tanaman ini masih memiliki kehadiran penting dalam masakan dan penerapan kesehatan. Percobaan yang mengungkapkan bahwa fenugreek meningkatkan fungsi metabolisme pada penderita diabetes melalui tingkat kolesterol dan tunjangan yang lebih tinggi dari glukosa.
5. Bawang putih ( Allium )
Kegunaan yang berbau tajam tanaman ini mampu melepaskan insulin dan menjaga kadar gula darah yang sehat dan ini telah membuat tambahan yang berguna untuk makanan penderita diabetes.
6. Lidah buaya
Dalam sebuah penelitian di Phytotherapy tahun 2002, lidah buaya telah terbukti mampu membantu menurunkan kadar gula darah tikus. Studi ini menyimpulkan bahwa ampas dari daun lidah buaya tanpa gel adalah cara yang paling bermanfaat untuk mengobati diabetes.
7. Jintan
Sebuah studi oleh peneliti di Mysore University di India meneliti sifat anti melawan diabetes jintan hitam sangat berpotensi. Dalam studi ini, dalam jurnal Nutrition Research tim peneliti memberi makan tikus diabetes yang diinduksi diet 1,25% jintan hitam selama delapan minggu dengan hasil positif.
Tikus mengalami penurunan hipoglikemia, atau gula darah rendah dan glukosuria, di mana urin mengandung terlalu banyak glukosa. Sebuah tinjauan studi ilmiah yang diterbitkan pada tahun 2005 dalam International Journal of Food Science and Nutrition menegaskan bahwa sejumlah rempah-rempah, termasuk jintan, dapat membantu hipoglikemia. mengambil jintan bersama dengan obat diabetes dapat menyebabkan gula darah anda untuk pergi terlalu rendah. Jadi Jika anda minum obat diabetes, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
8. Ginseng
Penyembuhan menyeluruh dari ginseng ini telah berdiri dari ujian waktu, yang disebut-sebut oleh para ahli Ayurvedic selama ratusan tahun. Dorongan dalam kinerja mental, pertahanan sistem kekebalan tubuh, daya tahan, dan pengobatan kanker adalah beberapa manfaat yang disandingkan dengan kemampuan akar untuk membantu mengobati diabetes.
Penelitian dari universitas Kroasia menunjukkan bahwa ginseng mampu mengurangi jumlah glukosa dalam aliran darah, memberikan dorongan penting bagi penderita diabetes. hal ini juga dapat dikonsumsi dalam beberapa cara yang berbeda. Beberapa penggemar kesehatan alami lebih suka pencampuran akar mentah menjadi teh dengan herbal lain dan suplemen.
0 komentar:
Post a Comment