Inilah Manfaat Bagi Kesehatan Jika Anda makan Seledri Setiap Hari

Banyak orang beranggapan bahwa batang hijau seledri yang renyah ini hanya penuh dengan air dan sebagian besar kosong dari manfaat gizi yang nyata atau substansial. namun anggapan tersebut salah, seledri dikemas penuh nutrisi, vitamin, antioksidan, dan segala macam hal yang baik yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat.

Makan lebih banyak seledri dapat membawa banyak perubahan positif dalam tubuh anda. penelitian telah menunjukkan bahwa makan seledri setiap hari dapat membantu melindungi dan memperkuat penglihatan anda dan bahkan mencerahkan mata anda, membuat mereka tampak lebih putih dan lebih jelas. akibatnya, hal ini juga membuat anda terlihat berwajah segar dan tampak lebih muda.

Berikut di bawah ini daftar manfaat kesehatan atas seledri yang ditawarkan untuk kita.

• Anti - inflamasi

Seledri mengandung jenis non-pati tertentu polisakarida yang diyakini memberikan manfaat anti-inflamasi. hal ini juga mengandung antioksidan yang melawan kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan faktor utama untuk peradangan dan penyakit kronis seperti kanker dan arthritis. Selain itu, mereka yang memiliki radang borok usus besar, penyakit Crohn, atau masalah lain dengan peradangan pada saluran pencernaan mereka bisa mendapatkan keuntungan besar dari makan seledri karena antioksidan di dalamnya telah terbukti dan digunakan untuk secara efektif mengobati kondisi tersebut.

• Melindungi dan Perbaikan Kerusakan Radikal bebas

Seledri mengandung lebih dari selusin jenis antioksidan termasuk flavonoid, vitamin K, dan lunularin. Nutrisi antioksidan membantu untuk secara alami menghilangkan stres oksidatif dan membantu tubuh kita dalam menghilangkan penyebab kerusakan radikal bebas, sehingga memberikan perlindungan bagi sel-sel kita, pembuluh darah, dan organ terhadap mereka.

• Mengatur Suhu Tubuh

Seledri kandungan air yang tinggi dan elektrolit hadir secara alami yang membantu mengatur suhu tubuh anda dengan baik dan mendinginkan tubuh anda saat di hari benar-benar panas.

• Membantu Mencegah Bisul

Seledri dapat membantu mencegah bisul, atau luka kecil yang menyakitkan di perut atau usus kecil, dari pembentukan karena mengandung jenis tertentu ekstrak etanol yang melindungi sistem lapisan pencernaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa seledri sangat meningkatkan jumlah lendir lambung dalam lapisan perut yang sangat penting dalam perlindungan terhadap bisul, robekan dan air mata. Hal ini terutama berlaku bagi orang-orang yang menderita rendah atau tidak cukup tingkat lendir lambung untuk memulainya.

• Membantu Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Seledri seperti cranberry dalam hal ini karena merangsang produksi urine sementara juga membantu mengurangi kadar asam urat. Hal ini membuat bantuan yang sangat baik untuk membantu mencegah dan melawan ISK dan infeksi bakteri lainnya dalam reproduksi atau saluran pencernaan.

• Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Seledri juga membantu mengatur metabolisme dan memenuhi anda, sehingga mengurangi keinginan Anda untuk ngemil setelah itu.

Terakhir seledri telah terbukti membantu menurunkan kolesterol, mencegah tekanan darah tinggi, dan melindungi hati kita terhadap penumpukan lemak.