7 Tips Penting Yang Perlu Anda Ketahui Dalam Perawatan Telinga
7 Tips Penting Dalam Perawatan Kesehatan Telinga- Menurut penelitian terbaru yang dilakukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari 36 juta orang di seluruh dunia menderita semacam menonaktifkan pendengaran dan mereka sangat sedikit mencari perhatian medis pada tepat waktu. Selain itu, sebuah studi yang dilakukan di Johns Hopkins School of Medicine menemukan bahwa gangguan pendengaran yang tidak diobati akan meningkatan risiko demensia. Jadi Jangan menunggu sampai terlambat untuk memulai merawat telinga anda.
Berikut adalah beberapa tips penting dalam perawatan telinga anda.
1. Berhenti menggunakan cotton bud
cotton bud adalah benda asing yang bisa menyebabkan kerusakan pada gendang telinga dan menyebabkan gangguan pendengaran konduktif. Selain itu, cotton bud dapat terjebak dalam telinga anda dan mempengaruhi sebagai fokus untuk infeksi telinga. oleh karena itu, jika anda berpikir anda memiliki penumpukan kotoran, anda dapat menerapkan minyak penghapusan kotoran selama beberapa malam sehingga akan melembutkan kotoran yang akhirnya bisa mengalir keluar dengan sendirinya.
2. Manfaatkan penyumbat telinga di sekitar suara keras
Penelitian telah menunjukkan bahwa suara keras adalah penyebab utama gangguan pendengaran sehingga suara di atas 85 desibel dapat menyebabkan kerusakan permanen pada telinga. Sejauh itu, disarankan bahwa individu yang terpapar suara keras di mana mereka tinggal atau bekerja harus mengenakan pelindung penutup telinga. Selain itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menemukan bahwa 1,1 miliar remaja dan dewasa di seluruh dunia terkena risiko tuli kebisingan yang disebabkan dari penggunaan yang tidak aman dari perangkat audio. Namun untuk mencegah hal ini, disarankan mengadopsi aturan 60/60. Gunakan telepon telinga anda tanpa volume yang lebih dari 60% dan tidak lebih dari 60 menit sehari.
3. Hindari penyalahgunaan obat
Sejumlah obat telah digambarkan sebagai ototoksik. Dengan kata lain, mereka dapat berkontribusi dalam satu cara atau istilah lain untuk gangguan pendengaran. sebagian besar obat digunakan sebagai penghilang rasa sakit dan ini mungkin tidak terlalu ramah di telinga. Intinya untuk menghindari pengobatan sendiri sebaiknya gunakan obat yang diresepkan hanya seperti yang diarahkan oleh dokter anda.
4. Selalu menjaga telinga kering
Setelah mandi, kemungkinan air akan terjebak di telinga anda. Selanjutnya, bakteri bisa masuk dan menyerang saluran telinga yang menyebabkan berbagai jenis infeksi telinga. semua ini dapat mengganggu kemampuan untuk mendengar. namun untuk mencegah infeksi telinga, pastikan anda membersihkan pakai handuk sampai telinga anda benar-benar kering setelah berenang atau mandi.
5. Makan dengan baik
Studi telah menunjukkan hubungan yang sangat kuat antara jenis makanan yang dikonsumsi dan risiko dengan gangguan pendengaran ini sangat berkaitan. oleh karena itu, makan dengan diet seimbang hari ini dapat membantu anda mendengar lebih baik esok hari.
6. Berhenti merok*k
Merok*k dapat merugikan setiap organ dalam tubuh dan telinga. Penelitian telah menemukan bahwa perok*k 15% lebih mungkin untuk menderita gangguan pendengaran dibandingkan non-perok*k. Mengapa? Karena beberapa bahan kimia yang ditemukan dalam rok*k dapat merusak organ sensitif dalam telinga dan mempengaruhi proses pendegaran.
7. Pemeriksaan rutin
Hal ini biasanya dianjurkan untuk anda mengunjungi seorang spesialis telinga setidaknya sekali setahun untuk memeriksa telinga anda secara menyeluruh dan mengambil tanda-tanda awal pada gangguan pendengaran. Selain itu, jika anda mengalami rasa sakit, gatal atau anda mendengar suara terus-menerus tanpa stimulus eksternal (tinnitus), lebih baik berkonsultasi segera dengan dokter anda.
0 komentar:
Post a Comment