11 Manfaat Teh Hijau Terbukti

11 Manfaat Teh Hijau Terbukti- Teh hijau merupakan minuman yang sehat. Hal ini telah dimuat dengan antioksidan dan nutrisi yang memiliki efek yang kuat pada tubuh. Teh hijau telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun, yang berasal dari Cina namun juga banyak digunakan di seluruh Asia. minuman ini memiliki banyak manfaat dari menurunkan tekanan darah sampai mencegah kanker. alasan bahwa teh hijau memiliki manfaat kesehatan yang lebih melekat padanya dibandingkan teh hitam yang tampaknya disebabkan karena pengolahan. Teh hitam diolah dengan cara yang memungkinkan untuk fermentasi sedangkan pengolahan teh hijau menghindari proses fermentasi. hasilnya, teh hijau mempertahankan jumlah maksimum antioksidan dan polifenol zat yang memberikan banyak manfaatnya pada teh hijau.

Berikut adalah daftar dari beberapa manfaat teh hijau yang sangat menakjubkan.

Baca juga : 10 teh herbal ajaib yang memperbaiki pencernaan

1. Berat Badan

Teh hijau meningkatkan metabolisme. polifenol yang ditemukan dalam teh hijau bekerja untuk mengintensifkan tingkat oksidasi lemak dan tingkat di mana tubuh Anda ternyata makanan menjadi kalori.

2. Diabetes

Teh hijau ternyata membantu mengatur kadar glukosa yang memperlambat kenaikan gula darah setelah makan. hal ini bisa mencegah lonjakan insulin yang tinggi dan mengakibatkan penyimpanan lemak.

3. Penyakit jantung

Para ilmuwan meneliti, teh hijau bekerja pada lapisan pembuluh darah, yang membantu menjaga mereka tetap rileks dan lebih mampu menahan perubahan tekanan darah. Hal ini juga bisa melindungi terhadap pembentukan bekuan, yang merupakan penyebab utama serangan jantung.

4. Kanker esofagus

Teh hijau bisa mengurangi risiko terserang kanker, hal ini juga banyak untuk membunuh sel kanker secara umum tanpa merusak jaringan sehat di sekitar mereka.

5. Kolesterol

Teh hijau mengurangi kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan rasio kolesterol baik untuk kolesterol jahat.

6. Alzheimer dan Parkinson

Hal ini dikatakan untuk menunda kerusakan yang disebabkan oleh Alzheimer dan Parkinson. Studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa teh hijau dilindungi sel-sel otak dari kematian dan dikembalikan sel-sel otak yang rusak.

7. Kerusakan gigi

Studi menunjukkan bahwa antioksidan kimia "catechin" dalam teh dapat menghancurkan bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi tenggorokan, karies gigi dan kondisi gigi lainnya.

8. Tekanan darah

Mengkonsumsi rutin teh hijau diperkirakan untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

9. Depresi

Theanine adalah asam amino alami yang ditemukan dalam daun teh. zat ini adalah yang diperkirakan memberikan efek santai dan penenang dan menjadi manfaat besar bagi peminum teh.

10. Anti-virus dan anti-bakteri

Katekin teh adalah agen antibakteri dan antivirus yang kuat yang membuat mereka efektif untuk mengobati segala sesuatu dari flu hingga kanker. Dalam beberapa penelitian teh hijau telah terbukti menghambat penyebaran berbagai penyakit.

11. Perawatan kulit

Teh hijau ternyata bisa juga membantu kerutan dan tanda-tanda penuaan, Hal ini karena antioksidan dan aktivitas anti-inflamasi. Teh hijau telah menunjukkan bisa mengurangi kerusakan kulit akibat matahari.

Ini adalah beberapa dari sekian banyak manfaat teh hijau. Hal lain juga menunjukkan bahwa ada kafein dalam teh hijau. jadi jika Anda sensitif terhadap kafein maka satu cangkir harus Anda batasi. Teh hijau juga mengandung tanin (yang bisa mengurangi penyerapan zat besi dan asam folat), jadi jika Anda sedang hamil atau mencoba untuk hamil maka teh hijau mungkin tidak ideal untuk Anda. Anda bisa mencoba mencampur teh hijau dengan bahan-bahan sehat lainnya seperti jahe.