10 Manfaat Bawang Merah Yang Mengejutkan
10 Manfaat Bawang Merah Yang Mengejutkan- Bawang merah mungkin bukan sayuran favorit semua orang, namun bawang merah jelas menguntungkan. disaat anda mengupas bawang merah, dan anda mulai dari menangis, anggap saja hal ini manfaat kesehatan yang besar yang anda dapatkan. air mata memelihara matanya dalam kondisi besar, dengan bertindak sebagai pelumas yang juga membantu untuk membunuh bakteri dan racun. tanpa air mata, mata kita tidak berfungsi sama sekali. Bawang merah mengandung banyak serat dan antioksidan. mereka juga kaya akan vitamin B dan C, dan penuh belerang, besi, kalium, fosfor, kalsium, dan mangan. Setiap 100 gram bawang merah mengandung sekitar 45 kalori.
Berikut adalah 10 manfaat yang mengejutkan dari bawang merah :
1. Membantu mengurangi rasa sakit setelah sengatan lebah
Ketika anda disengat lebah, itu bisa menjadi hal yang menyakitkan dan akan bengkak. Menerapkan es dan mengambil obat penghilang rasa sakit bisa berguna. Menurut Dr Eric Blok dari State University of New York di Albany Oleskan bawang merah yang baru dipotong ke daerah yang terkena untuk mengurangi rasa sakit.
2. Menurunkan kolesterol jahat
Studi di Universitas Cina Hong Kong menunjukkan bahwa bawang merah bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi setengah bawang mentah setiap hari bisa membantu untuk meningkatkan kolesterol HDL yang baik dengan 30%. Daun bawang, bawang putih juga efektif. Mereka semua berasal dari keluarga Allium.
3. Meningkatkan pasokan glutathione anda
Glutathione adalah salah satu antioksidan yang paling penting. Dengan makan banyak bawang dan juga sayuran lainnya, seperti kembang kol dan brokoli Tubuh kita akan menghasilkan lebih dari itu dan Antioksidan ini bisa menangkal kanker, penyakit jantung, dan bahkan penyakit Alzheimer.
4. Menghentikan pilek, flu, sakit tenggorokan
Kaisar Romawi Nero dan Presiden George Washington mempunyai kesamaan? Kedua pria yang benar-benar yakin bahwa cara terbaik untuk menghentikan dingin dan sakit tenggorokan adalah untuk makan bawang merah! Vitamin C adalah penyebab yang bertanggung jawab.
5. Membantu menjaga kadar gula darah di bawah pengendalian
Bawang merah mengandung alil propil disulfida (minyak bawang). Minyak ini bertindak dengan cara yang mirip dengan bagaimana insulin membantu keseimbangan kadar gula darah. Penelitian yang terbatas menunjukkan bahwa hal ini membantu untuk mengurangi gula darah.
6. Menghapus bintik-bintik kulit gelap (melasma) dari kulit
Pencampuran jus bawang (yang diperoleh dengan memotong kemudian meremas) dengan cuka sari apel jumlah yang sama bisa menghilangkan bintik-bintik gelap pada kulit, bila diterapkan dua kali sehari.
7. Bawang kaya quercetin
Hal ini kini ditetapkan di kalangan medis bahwa flavonoid quercetin sangat penting dalam membantu untuk menangkal atau menyembuhkan kondisi kesehatan bermasalah seperti :
- Pembekuan darah
- Bronkitis
- Alergi serbuk bunga
- Diabetes
- Asma
8. Melakukan Detoksifikasi dengan bawang
Salah satu aspek yang paling mengkhawatirkan dari lingkungan kita adalah banyak diantara kita yang terkena beberapa logam jahat ( timbal, kadmium, dan merkuri). Logam ini melakukan banyak kesalahan pada tubuh kita. Kita perlu untuk menyingkirkan ini dengan detoksifikasi. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk menemukan makanan yang memiliki metionin dan sistin, yang mengandung sulfur asam amino. Ini bertindak sebagai magnet bagi mereka logam berbahaya, dan membantu mengeluarkan ini. Bawang merah memiliki banyak asam amino, sehingga mereka benar-benar cara yang terbaik untuk detoksifikasi.
9. Bawang bisa membantu mencegah kanker
Salah satu kanker yang paling umum di antara pria mempengaruhi kelenjar prostat. Studi yang dipublikasikan dalam Journal of National Cancer Institute menunjukkan bahwa konsumsi rutin jenis keluarga allium sayuran (bawang merah, bawang putih, dan bawang bombay) bisa membantu mengurangi kejadian kanker prostat. Penelitian serupa menunjukkan bahwa tingkat kanker perut dan payudara juga bisa mengurangi dengan makan bawang.
10. Membantu untuk menjaga kesehatan otak
Siapa yang tidak khawatir tentang kehilangan memori dan ketajaman otak? Studi menunjukkan bahwa konsumsi bawang bisa membantu ketika otak rusak oleh stroke atau bekuan. hal ini Tampak memainkan peran penting dalam kesehatan mental kita.
0 komentar:
Post a Comment