Cara Menurunkan Berat Badan dan Perut Berlemak Dengan Jahe
Cara Menurunkan Berat Badan dan Perut Berlemak Dengan Jahe- Jahe adalah akar yang memiliki rasa yang renyah, pedas dan juga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan. salah satu manfaat jahe adalah kemampuannya memiliki dampak positif dalam menjaga berat badan secara yang sehat, dengan mengurangi berat badan dan menghilangkan lemak perut.
Menurut praktek kuno Ayurveda, makan dan minum jahe dapat membantu menjaga berat badan di bawah pengendalian.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Science and Food Pertanian pada tahun 2014, para peneliti menemukan bahwa tikus gemuk yang diberi gingerol (senyawa yang ditemukan dalam jahe) mampu menurunkan berat badan setelah jangka waktu 30 hari. para tikus juga menunjukkan perbaikan kadar gula darah dan kadar leptin. Leptin adalah senyawa yang berperan untuk merasa kenyang dan puas.
Para peneliti menyimpulkan bahwa suplementasi jahe dapat menekan obesitas yang disebabkan oleh diet lemak tinggi dan mungkin ini menjadi terapi bahan pembantu yang menjanjikan untuk pengobatan obesitas dan komplikasinya.
Bagaimana jahe membantu Pertempuran Perut Berlemak
Jahe membantu anda untuk merasa kenyang, sehingga makan dan minum air jahe dapat membantu membatasi keinginan untuk makan berlebihan.
Menurut sebuah artikel Biologi dan Farmasi Buletin 2004, Perubahan hormon dan stres yang kronis dapat menyebabkan lonjakan kadar kortisol darah, yang melempar sistem kekebalan tubuh dan metabolisme di luar keseimbangan, dan jahedapat menekan produksi kortisol.
Mengkonsumsi jahe dapat memberikan keseimbangan kembali sempurna dan mendorong kesejahteraan dan penurunan berat badan. rasa khas jahe yang tajam juga dapat membantu secara alami meningkatkan energi anda, baik secara fisik dan mental.
Cara Menggunakan Jahe untuk Menurunkan Berat Badan
Jika anda ingin menggunakan kekuatan penyembuhan jahe untuk menurunkan berat badan, inilah yang harus dilakukan.
• Sebelum makan, kunyahlah irisan tipis jahe. hal ini akan membantu dalam mengatur metabolisme, merangsang pencernaan, mengurangi produksi kortisol dan meningkatkan energi.
• Anda juga dapat memarut sebagian kecil jahe dan tambahkan perasan air lemon dan sedikit garam, lalu campurkan bahan-bahan. konsumsi campuran ini sebelum anda makan akan membantu mengendalikan nafsu makan dan membantu pencernaan.
Cara membuat Teh Jahe untuk menurunkan Berat Badan:
Bahan:
– 2 gelas air
– 1 inch jahe segar
– ½ jus lemon
– 1 sdm madu
Cara:
• Siapkan 2 gelas air panas ke dalam satu wadah
• Kemudian parut jahe segar sampai merasa cukup halus
• Masukan parutan jahe segar ( 1 sdt Jahe bubuk ) ke dalam air panas
• Rebus air sampai mendidih
• Biarkan akar yang di parut curam dalam air minimal selama 10 menit.
• Saring airnya. Tambahkan madu dan jus air lemon. Madu dan lemon memiliki manfaat kesehatan tersendiri yang dapat meningkatkan potensi teh ini luar biasa.
• Teh jahe siap di minum.
Minum teh jahe dua atau tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.
Manfaat Kesehatan dari jahe.
Bantuan Jahe tidak hanya dalam penurunan berat badan, ia juga dapat mengurangi peradangan, mengurangi mual dan meredakan muntah, bahkan membunuh sel-sel kanker.
0 komentar:
Post a Comment