12 Penyakit Berbahaya Disebabkan Kekurangan Vitamin D
12 Penyakit Umum Disebabkan Kekurangan Vitamin D- Secara keseluruhan Vitamin D ini penting untuk kesehatan dan memainkan peran penting dalam memastikan otot-otot, jantung, paru-paru dan fungsi otak dengan baik. Tubuh kita bisa membuat vitamin D sendiri dari paparan sinar matahari. anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari suplemen, dan berasal dari beberapa makanan yang anda makan, seperti ikan, minyak hati ikan, kuning telur dan susu yang diperkaya dalam sereal dan produk biji-bijian.
Yang membuat vitamin D itu unik dibandingkan dengan vitamin lainnya adalah bahwa tubuh anda bisa membuat vitamin D sendiri ketika anda mengekspos kulit anda untuk sinar matahari. Semakin besar area kulit yang terkena sinar matahari, semakin banyak ada kesempatan untuk membuat vitamin D sebelum anda memulai membakar.
Namun apa saja penyakit berbahaya Penyebab bagi kekurangan vitamin D?
1. Osteoporosis
Suatu jumlah yang cukup kalsium dan vitamin D ini adalah penting untuk menjaga kepadatan tulang dan kekuatan. Kurangnya vitamin D menyebabkan kalsium kehabisan tulang, yang selanjutnya melemahkan tulang dan meningkatkan resiko Osteoporosis.
2. Asma
Kekurangan vitamin D ini terkait dengan fungsi paru-paru lebih rendah dan pengawasan asma lebih buruk, terutama pada anak-anak. Vitamin D bisat meningkatkan pengawasan asma dengan memblokir protein peradangan yang menyebabkan di paru-paru, serta meningkatkan produksi protein lain yang memiliki efek anti inflamasi.
3. Kesehatan jantung
Kekurangan vitamin D bisa dikaitkan dengan resiko yang lebih tinggi dari tekanan darah tinggi (hipertensi) serta peningkatan resiko kematian dari penyakit kardiovaskular.
4. Peradangan
Telah ditemukan bahwa kekurangan vitamin D berhubungan dengan peradangan, tanggapan negatif dari sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan sejumlah penyakit inflamasi, termasuk rheumatoid arthritis, lupus, penyakit radang usus (IBD) dan diabetes tipe 1.
5. Kolesterol
Vitamin D mengatur kadar kolesterol dalam darah. telah menunjukkan bahwa tanpa paparan sinar matahari yang cukup, vitamin D prekursor beralih ke kolesterol bukan vitamin D.
6. Alergi
Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki tingkat lebih rendah dari vitamin D lebih cenderung memiliki beberapa banyak alergi makanan.
7. Influenza
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dan infeksi pernafasan umum, menandakan bahwa orang yang kekurangan vitamin D terendah ini mengalami kasus secara signifikan lebih untuk dingin dan flu dibandingkan dengan mereka yang tingkatnya yang lebih tinggi.
8. Depresi
Kekurangan vitamin D ini berhubungan dengan depresi. reseptor akan vitamin D terdapat pada banyak di wilayah otak dan dilibatkan dalam sejumlah proses otak, yang artinya kemungkinan besar vitamin ini berhubungan dengan depresi. dan suplemen vitamin D kemungkinan bisa memainkan peran penting dalam mengobati depresi.
9. Diabetes Type-2
Penelitian telah menunjukkan korelasi antara kekurangan rendah vitamin D dan perkembangan diabetes tipe 2. Penelitian yang berbeda memberikan bukti bahwa vitamin D dapat menyebabkan toleransi glukosa melalui dampaknya pada sekresi insulin dan sensitivitas insulin.
10. Kesehatan gigi dan mulut
Beberapa laporan baru-baru ini menunjukkan hubungan yang signifikan antara kesehatan periodontal dan asupan vitamin D. selain itu pasien lansia dengan kadar rendah vitamin D memiliki tingkat lebih tinggi dari kehilangan gigi dibandingkan dengan tingkat vitamin D yang tinggi.
11. Peradangan kronis pada sendi
Kekurangan vitamin D mungkin memainkan peran dalam mengembangkan Peradangan kronis pada sendi. penelitian telah menemukan bahwa wanita yang mendapatkan lebih banyak vitamin D tampaknya kemungkinan kurang untuk mendapatkan Peradangan kronis pada sendi. Namun, orang-orang dengan kekurangan rendah vitamin D lebih cenderung memiliki gejala yang lebih aktif.
12. Kanker
Kekurangan vitamin D bisa dikaitkan dengan kanker. Sebuah penelitian tertentu menunjukkan bahwa lebih dari 75% dari orang-orang dengan berbagai macam kanker memiliki rendahnya kadar vitamin D, dan tingkat yang paling terendah berhubungan dengan lebih kanker stadium lanjut.
0 komentar:
Post a Comment