7 Buah Terbaik untuk Ereksi Sehat
7 Buah Terbaik untuk Ereksi Sehat- Apakah anda tau bahwa buah bisa memainkan peran penting dalam kesehatan gairah se*sual anda? Jika anda salah satu dari jutaan orang di seluruh dunia menderita Disfungsi Ereksi, anda mungkin bertanya-tanya bagaimana nutrisi bisa mempengaruhi ereksi anda. Yang benar adalah bahwa gizi memainkan peran penting dalam kesehatan dan disfungsi ereksi. setiap diet yang baik harus mengandung banyak buah. Buah merupakan sumber penting dari vitamin, mineral dan antioksidan, dan itu menjadi sumber serat yang terbaik.
Berikut adalah 7 buah untuk kesehatan gairah se*sual yang optimal.
1. Pisang
Pisang yang matang adalah sumber utama dari tirosin asam amino, dan pada saat masa mereka yang mendapatkan rasa manis, komponen tirosin mereka menjadi lebih kuat. Tirosin mengatur dan merangsang tingkat dopamin. Pisang juga salah satu sumber terbaik kalium, mineral penting untuk menjaga tekanan darah normal dan fungsi jantung.
2. Apel
Apel kaya antioksidan, yang membantu melindungi sistem kardiovaskular dari kerusakan yang berhubungan dengan oksigen. Salah satu antioksidan ini, quercitin, ia telah ditunjukkan untuk memicu produksi dopamin di otak. Apel juga mengurangi kolesterol menyumbat arteri.
3. Strawberry
Strawberry merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C. Bahkan mereka memiliki lebih banyak vitamin C dari buah jeruk. Strawberry juga merupakan sumber yang baik folat, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin B6, asam lemak omega-3, vitamin E, vitamin A dan vitamin K. Mereka juga sumber kalium dan magnesium. Strawberry merupakan sumber yang sangat baik dari anti oksidan, dan juga dikemas dengan flavonoid, yang menjaga kolesterol jahat dari dinding arteri merusak.
4. Semangka
Penelitian telah menunjukkan bahwa buah ini bisa memiliki efek yang sama pada pembuluh darah ke Viagra. Alasannya adalah bahwa semangka adalah luar biasa tinggi dalam asam amino yang dikenal sebagai citrulline, sebuah phytonutrisi yang membantu untuk membuka pembuluh darah, meningkatkan aliran darah ke penis.
5. Delima
Buah ini kaya akan antioksidan yang bisa menjaga kolesterol jahat LDL dari oksidasi. Selain itu, jus delima bisa membantu menjaga platelet darah dari penggumpalan untuk membentuk bekuan yang tidak diinginkan. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi jangka panjang dari jus delima bisa membantu memerangi disfungsi ereksi.
6. Pepaya
Pepaya merupakan sumber yang kaya nutrisi antioksidan seperti karoten, vitamin C dan flavonoid, vitamin B,asam folat dan asam pantotenat, dan mineral, kalium dan magnesium, dan serat. nutrisi ini meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular. Pepaya juga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C serta sumber vitamin E dan vitamin A, tiga antioksidan yang sangat kuat. Nutrisi ini membantu mencegah oksidasi kolesterol. Hanya ketika kolesterol menjadi teroksidasi itu mampu menempel dan menumpuk di dinding pembuluh darah. Pepaya juga merupakan sumber serat yang baik, yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol tinggi.
7. Alpukat
Alpukat mengandung asam oleat, lemak tak jenuh tunggal yang bisa membantu untuk menurunkan kolesterol. Penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi alpukat bisa menyebabkan penurunan yang signifikan dalam kolesterol total dan kolesterol LDL. Alpukat merupakan sumber potasium yang baik, mineral yang membantu mengatur tekanan darah, dan penjaga terhadap penyakit peredaran darah seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke. Alpukat juga mengandung tingkat yang sangat tinggi asam folat, yang membantu dalam proses metabolisme protein, sehingga memberikan anda lebih banyak energi.
0 komentar:
Post a Comment