9 Manfaat Menakjubkan Tomat bagi Kesehatan Anda
9 Manfaat Menakjubkan Tomat bagi Kesehatan Anda- Apakah Anda menyukai makan tomat? Tentu saja Anda tau bahwa tomat merupakan makanan yang sangat serbaguna. tomat juga dikenal sebagai sumber tenaga gizi, karena mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral yang bisa mendukung kesehatan tubuh kita. Tomat salah satu buah yang relatif murah dalam hal harganya dipasaran. Sehingga tak mengherankan, jika tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas anda.
Berikut 9 Manfaat menakjubkan tomat bagi Kesehatan anda :
1. Tomat baik untuk kulit Anda
Tomat mengandung tingkat tinggi lycopene, yang merupakan zat yang digunakan dalam beberapa pembersih wajah. Jika Anda ingin mencoba tomat untuk perawatan kulit, Anda harus mulai dengan sekitar delapan sampai dua belas tomat. Mengupas tomat kemudian tempatkan pada kulit wajah anda dengan bagian dalam tomat yang akan menyentuh kulit anda.
Tinggalkan tomat di wajah anda minimal sepuluh menit, lalu bersihkan. Wajah anda akan merasa bersih dan bersinar.
2. Tomat membantu mencegah beberapa jenis kanker
Sejumlah penelitian telah dilakukan yang menunjukkan bahwa tingkat tinggi lycopene dalam tomat bekerja untuk mengurangi kesempatan mengembangkan prostat, kolorektal dan kanker perut.
Lycopene adalah antioksidan alami yang bekerja secara efektif untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker.
3. Tomat membantu menjaga tulang yang kuat
Tomat mengandung sejumlah besar kalsium dan vitamin K. Kedua nutrisi ini sangat penting dalam memperkuat dan melakukan perbaikan kecil pada tulang serta jaringan tulang.
4. Tomat membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh r*kok
Tomat mengandung asam coumaric dan asam chlorogenic yang bekerja untuk melindungi tubuh dari karsinogen yang dihasilkan dari asap r*kok.
5. Tomat menyediakan antioksidan penting
Tomat mengandung banyak vitamin A dan Vitamin C. Hal ini penting, karena vitamin ini bekerja sebagai antioksidan untuk menetralisir radikal bebas berbahaya dalam darah.
6. Tomat baik untuk Jantung
Di dalam tomat terdapat Vitamin B dan kalium, mereka efektif dalam mengurangi kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, dengan memasukkan tomat dalam diet anda, anda bisa secara efektif mencegah serangan jantung, stroke serta banyak masalah jantung terkait lain yang bisa mengancam kehidupan anda.
7. Tomat baik untuk rambut
Vitamin A dalam tomat bekerja sempurna untuk menjaga rambut anda berkilau dan kuat.
8. Tomat baik untuk Ginjal Anda
Menambahkan tomat tanpa biji untuk diet ini telah terbukti dalam beberapa studi untuk mengurangi risiko batu ginjal.
9. Tomat baik untuk Mata Anda
Vitamin A ditemukan dalam tomat untuk meningkatkan penglihatan anda. Selain itu, makan tomat adalah salah satu makanan terbaik untuk mencegah perkembangan kebutaan malam.
0 komentar:
Post a Comment