8 Manfaat Menakjubkan pada Buah Semangka
8 Manfaat Menakjubkan pada Buah Semangka- Semangka adalah salah satu buah yang berkualitas terbaik di musim panas. hal ini sebagai pendinginan rasa haus serta buah yang renyah. semangka terkait dengan buah-buahan lain seperti mentimun, labu dan melon. mengingat komposisi air yang menakjubkan 92% yang membuatnya sangat menyegarkan terutama dalam cuaca panas. menariknya, setiap bagian dari semangka adalah dari kulit luar yang kehijauan tebal dengan daging yang dalamnya merah atau pink yang kaya akan nutrisi.
Semangka mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B, potasium, thiamin, magnesium, serat makanan dan beta karoten. Ini berisi lycopene anti-oksidan dan karena itu buah bisa mendapat warna merah. semangka adalah sumber yang sangat kaya nutrisi penting mulai dari vitamin dan mineral, maka banyak manfaat kesehatan yang luar biasa pada buah semangka. Berikut, manfaat lebih pada buah semangka :
Semangka mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B, potasium, thiamin, magnesium, serat makanan dan beta karoten. Ini berisi lycopene anti-oksidan dan karena itu buah bisa mendapat warna merah. semangka adalah sumber yang sangat kaya nutrisi penting mulai dari vitamin dan mineral, maka banyak manfaat kesehatan yang luar biasa pada buah semangka. Berikut, manfaat lebih pada buah semangka :
1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Semangka memberikan dorongan untuk fungsi jantung. semangka memiliki kandungan lycopene yang lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lainnya. kalium yang hadir dalam semangka juga menawarkan perlindungan yang signifikan terhadap penyakit kardiovaskular dengan melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
2. Baik untuk Kulit anda
Semangka adalah buah yang telah terbukti sangat bermanfaat bagi kulit. Terlepas dari menjaga kulit terhidrasi dengan baik, juga kaya vitamin A, nutrisi penting untuk produksi yang menjaga rambut dan kulit kenyal dan lembab.
3. Melindungi Terhadap Diabetes
Semangka buah lezat yang tinggi serat dan rendah kalori. semangka adalah buah dari pilihan bagi penderita diabetes. Isi L-citrulline diubah menjadi arginin yang telah terbukti meningkatkan fungsi hormon penurun gula, insulin. Dalam nada yang sama, kalium dan magnesium dalam semangka juga mempromosikan efek insulin dalam tubuh dan membantu untuk menjaga gula darah dalam batas aman pada orang dengan diabetes.
4. Mengurangi resiko Kanker
Semangka telah terbukti menawarkan beberapa perlindungan terhadap kanker. Pembentukan radikal bebas berkontribusi terhadap mutasi DNA yang menyebabkan kanker. Untungnya, semangka memiliki kandungan yang kaya antioksidan seperti vitamin C dan A yang membantu untuk mengepel radikal bebas. Lebih lagi, semangka dan tomat jelas sumber terbaik lycopene yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat, payudara, usus dan paru-paru
5. Mencegah Dehidrasi
Semangka buah yang tinggi kandungan air. Karena kandungan airnya yang tinggi, buah semangka bisa membantu menjaga pasokan air yang diperlukan tubuh. Mengonsumsi semangka bisa mencegah timbulnya dehidrasi, karena semangka mengandung sekitar 92% air.
6. Membantu Melawan Impotensi
Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika jumlah semangka yang cukup dikonsumsi, bisa memberikan efek seperti viagra dalam mengobati disfungsi ereksi. Ini berisi arginin yang bisa dikonversi ke Nitric Oxide (NO), suatu senyawa yang membantu untuk melebarkan pembuluh darah penis yang meningkatkan ereksi.
7. Mengurangi resiko gangguan ginjal
Hidrasi yang disediakan oleh semangka membantu untuk menyiram ginjal secara teratur dan membuat mereka berfungsi secara optimal. Selain itu semangka kaya akan antioksidan, kemungkinan kerusakan radikal bebas untuk ginjal akan kurang pada individu yang mengkonsumsi semangka.
8. Mengurangi Nyeri Otot
Ini adalah berita sangat baik bagi para atlet yang sering mengalami nyeri otot setelah terlibat dalam latihan berat. Penelitian telah dikaitkan efek otot akan santai dengan konten L-citrulline dari semangka.
0 komentar:
Post a Comment