10 Manfaat Kesehatan pada Buah Apel
Buah-buahan dan sayuran adalah makanan yang sehat yang bisa anda makan. kita semua tahu manfaat dari buah apel? nah pada artikel ini, saya telah menuliskan sepuluh manfaat sehat yang terdapat pada buah apel. Baca di bawah ini dan nikmatilah !
1. Melindungi Tulang Anda
Peneliti dari Perancis menemukan bahwa flavanoid bernama phloridzin yang ditemukan dalam apel benar-benar bisa melindungi wanita yang mendapatkan pendarahan perawan dari osteoporosis. selain itu Apel juga bisa meningkatkan kepadatan tulang serta memperkuat tulang.
2. Mengurangi serangan asma
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang sering makan Apel ini kurang menderita Asma daripada mereka yang memiliki sedikit atau hampir tidak ada.
3. Penyakit Alzheimer
Apel bisa melindungi sel-sel otak dari kerusakan tertentu yang bisa menyebabkan Alzheimer dan Apple bisa menghentikannya.
4. Turunkan Kolesterol Anda
kemungkinan memiliki beberapa apel sehari bisa cepat menurunkan tarif kolesterol. Hal ini karena pektin yang akan Anda temukan pada kulit apel.
5. Mengurangi Kanker Payudara
Menurut American Cancer Society makan lima atau lebih apel dalam seminggu ini membantu mencegah berbagai kanker. Quercetin sangat membantu dalam melindungi terhadap kanker prostat karena menghambat pertumbuhan sel kanker tetapi tidak membahayakan sel-sel prostat yang sehat.
6. Mencegah Kanker Paru
Dengan jumlah tinggi flavonoid dalam apel, makan lebih banyak buah apel kemungkinan bisa menurunkan terkena kanker paru-paru. Dua dari flavanoids disebut quercetin dan navinin.
7. Mengurangi Kanker Hati
Para peneliti telah menemukan bahwa apel bisa sangat mengurangi Kanker Hati. Namun, memiliki Apple penuh bisa lebih membantu.
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
Apel kaya akan vitamin C. Mereka memiliki sekitar 8% dari kebutuhan harian vitamin C.
9. Menurunkan berat badan
Anda mungkin menemukan beberapa metode yang berbeda dalam menurunkan berat badan, namun wanita yang makan apel saat diet bisa menurunkan lebih berat badan daripada wanita yang diet tanpa makan buah.
10. Apel bisa membantu kesehatan lainnya termasuk Kegemukan, Sakit kepala, Anemia dan Radang sendi.
Apel merupakan sumber buah yang kaya serat. Kulit adalah bagian terbaik dari apel. tidak hanya mengandung sekitar lima gram serat, sebagian phytochemical apel adalah dalam kulit.
0 komentar:
Post a Comment