9 Manfaat Teh Oolong Yang Luar Biasa untuk Kesehatan
9 Manfaat Teh Oolong Yang Luar Biasa untuk Kesehatan- Apakah anda termasuk orang yang suka untuk bersantai dengan secangkir teh yang menyegarkan dan menenangkan? Jika demikian, maka ada banyak alasan untuk beralih dari teh biasa untuk minum teh oolong. Serta teh oolong sebagai minuman yang nikmat, ada banyak manfaat untuk minum teh ini.
Apa manfaat kesehatan dari teh oolong? dalam artikel ini tentang antioksidan teh oolong dan sifat antibakteri yang dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangi stres, mengelola tingkat gula darah, dan menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
Apa Teh Oolong?
Teh oolong (kadang-kadang disebut teh Wulong) ini dihasilkan dari tanaman yang sama teh hitam dan teh hijau yang terbuat dari tanaman Camellia sinensis. Namun, itu diproduksi dengan cara sedikit berbeda.
Teh Oolong adalah teh yang dihasilkan oleh semi mengoksidasi daun teh, sehingga teh ini menghasilkan struktur kimia yang berbeda dari teh hijau (yang memiliki banyak manfaat kesehatan), namun teh ini tidak gelap dan pahit seperti teh hitam. Jadi, dengan minum teh oolong, anda akan mendapatkan manfaat yang terbaik.
Salah satu perbedaan utama antara teh oolong, teh hitam, dan teh hijau adalah jumlah L-theanine yang dikandungnya. L-theanine adalah asam amino yang hanya ditemukan di tanaman Camellia Sinensis dan jamur badius cendawan. Teh oolong dapat memiliki hingga sebanyak 9,2 persen dari berat kering dari L-theanine.
Berikut 9 Manfaat kesehatan dari teh Oolong Yang luar biasa :
1. Teh Oolong membantu menurunkan berat badan
Selama berabad-abad, Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah menggunakan teh oolong untuk membantu orang menurunkan berat badan. sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal Cina Integrative Medicine menunjukkan bahwa dengan memperkenalkan teh oolong dalam diet, lemak tubuh pada orang gemuk akan berkurang.
Selama periode 6 minggu, lebih dari 100 orang gemuk mengambil 8 g teh oolong setiap hari. Pada akhir penelitian lebih dari 3/4 dari peserta telah kehilangan lebih dari 1 kg berat, dan beberapa lebih dari 3 kg. Ada juga penurunan penting dalam kadar kolesterol. kesimpulannya bahwa teh oolong bisa menurunkan tubuh kandungan lemak dan mengurangi berat badan dengan meningkatkan metabolisme lipid. Hal itu juga disimpulkan bahwa konsumsi lanjutan dari teh oolong dapat mencegah obesitas.
2. Teh Oolong untuk Eksim ( Peradangan kulit )
Jika anda menderita eksim atau peradangan pada kulit, anda bisa meningkatkan perawatan dengan minum 3 cangkir teh oolong setiap hari. Hal ini dapat sangat berguna jika radang kulit tidak merespons dengan baik untuk pengobatan luar.
Sebuah studi yang meneliti efek dari teh oolong pada orang-orang yang memiliki radang kulit yang sulit untuk mengobati. Para peserta diminta untuk minum teh oolong 3 kali sehari dengan makanan biasa mereka. Setelah satu bulan lebih dari setengah mereka ini ditemukan bahwa ada peningkatan yang nyata dalam kondisi kulit mereka. Hal ini karena sifat antioksidan teh oolong dapat membantu menyembuhkan kulit dari dalam.
3. Teh Oolong untuk Diabetes Tipe 2
Kombinasi polifenol antioksidan dan kafein dalam teh oolong juga membantu mengontrol kadar gula darah. minum teh oolong dapat menjadi cara yang efektif untuk mengelola diabetes tipe 2.
The American Diabetes Association menerbitkan penelitian yang menunjukkan bahwa secara teratur minum teh oolong memiliki efek positif dalam mengelola kadar gula darah. dalam studi tersebut, para peserta terus minum obat diabetes mereka yang biasa dan salah satu kelompok peserta dikonsumsi air secara teratur dan lainnya dikonsumsi teh oolong yang kuat 5 kali sehari. Ini ditemukan bahwa setelah satu bulan kadar gula darah pada peserta yang memiliki teh oolong secara signifikan menurun.
4. Mencegah Kanker
Secara umum Teh dikenal untuk membantu mengurangi risiko pengembangan kanker. Hal ini disebabkan tingginya jumlah antioksidan dalam teh yang membantu untuk membunuh radikal bebas dalam tubuh. Jurnal Cancer Epidemiology melaporkan hasil satu studi yang menunjukkan bahwa konsumsi teh biasa mengurangi risiko Kanker ovarium.
Polifenol dalam teh juga telah dikutip untuk memiliki efek menguntungkan pada kancer prostat, ini dapat membantu mencegah esofagus dan kanker paru-paru, dan satu studi menunjukkan bahwa ekstrak teh oolong membunuh sel kanker di dalam perut.
5. Teh Oolong mengobati Stres
Teh ini terkenal karena sifat santai nya. Tidak ada seperti secangkir teh yang menenangkan saraf dan membantu pikiran rileks. Alasan ini karena tampaknya asam amino L-theanine menjadi satu, dan teh oolong mengandung yang jumlah tinggi ini. L-theanine membantu pikiran menjadi rileks tanpa membuat seseorang merasa ngantuk dan ini diperlukan untuk produksi dopamin dalam tubuh. Oleh karena itu, teh oolong dapat membantu menghilangkan stres anda.
6. Antioksidan Kuat dari teh Oolong
Untuk tetap sehat dan mencegah risiko mengembangkan berbagai penyakit, penting untuk memiliki diet yang kaya antioksidan. ada penelitian khusus yang dilakukan ke sifat antioksidan teh oolong dan ini telah ditemukan bahwa ia memiliki Sifat antioksidan yang kuat. Jadi ini dapat disimpulkan bahwa teh oolong memiliki efek yang menguntungkan pada kesehatan karena aksi anti oksidatif yang kuat.
7. Teh Oolong untuk Penyakit Jantung
Penyakit arteri koroner adalah plak yang menumpuk di dalam arteri koroner. Hal ini dapat menyebabkan angina dan serangan jantung. Namun, sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan minum sekitar 33 fl oz (1 liter) teh oolong setiap hari seseorang dapat mengurangi risiko penumpukan plak di arteri. Para peneliti juga menemukan bahwa teh oolong membantu mengurangi risiko dari berbagai penyakit kardiovaskular.
8. Mencegah Osteoporosis
Sifat antioksidan teh oolong juga dapat membantu memperkuat kepadatan tulang, sehingga mengurangi risiko terkena osteoporosis.
Sebuah studi menunjukkan bahwa peminum teh kebiasaan, secara umum, memiliki kepadatan massa tulang yang lebih baik dibandingkan dengan orang-orang yang tidak pernah atau hanya sesekali minum the. Studi lain efek dari teh oolong ini menunjukkan bahwa kepadatan massa tulang lebih tinggi pada wanita menopause dibandingkan pada mereka yang tidak minum teh.
9. Menjaga Gigi Tetap Sehat
Ekstrak dari teh oolong juga telah ditemukan mengandung sifat yang dapat mempromosikan kesehatan gigi yang baik. sebuah studi membandingkan efek pembilasan sebelum dan sesudah makan dengan ekstrak teh oolong dan berkumur dengan hanya 0,2% etanol. para peneliti menemukan bahwa ada penurunan yang signifikan dalam plak gigi ketika ekstrak teh oolong digunakan sebagai obat kumur. hal ini karena teh oolong juga mengandung sifat antibakteri yang secara khusus efektif terhadap Streptococcus mutans, bakteri terutama yang ditemukan di dalam mulut.
0 komentar:
Post a Comment