13 Makanan Terbaik Melawan Kulit Keriput
13 Makanan Terbaik Melawan Kulit Keriput- Apa yang anda makan dan minum ini sering menunjukkan pada kulit anda. Terlalu banyak makanan nakal kulit anda akan mulai menunjukkan tanda-tanda kelelahan dan penuaan dini. Tapi, anda bisa melawan kulit keriput dan garis-garis yang tidak perlu dengan memperlakukan diri anda dengan makanan yang akan mendukung kulit anda akan nutrisi yang tepat dan membuatnya lebih halus. Jika anda ingin meningkatkan kondisi kulit anda, mari menikmati beberapa makanan super berikut :
1. Alpukat
Alpukat adalah makanan super yang benar dan nyata untuk kulit anda. Ini kaya asam lemak esensial yang akan memelihara dan melembabkan kulit anda. minyak alpukat juga salah satu minyak buah terbaik untuk kulit sehat. Ini berisi vitamin E dan vitamin B kompleks yang membutuhkan kulit untuk kelancaran dan elastisitas. buah krim ini dikenal jarang mengandung pestisida atau bahan kimia dan bisa dikonsumsi tanpa setiap pemesanan.
2. Blueberry
Manfaat Blueberry dan raspberry ini sangat dihargai untuk efek kesehatan mereka. Blueberry pembangkit vitamin dan antioksidan. Mereka mengandung banyak anthocyanin baik yang mengikat radikal bebas dan meningkatkan efek vitamin C. Mereka juga merupakan sumber yang baik dari vitamin E dan menawarkan perawatan serba pada kulit anda.
Baca juga : 10 cara merawat kulit dengan baik dan benar
Baca juga : 10 cara merawat kulit dengan baik dan benar
3. Ikan salmon
Lemak ikan salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat dibutuhkan, dan salmon ini terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh anda dan melestarikan kehalusan dan kesegaran kulit anda. Asam lemak omega-3 akan melembabkan kulit dan melindunginya dari kerusakan UV yang sering dikaitkan dengan kerutan dini. Asam lemak omega-3 memiliki manfaat kesehatan lainnya yang luar biasa dan penelitian terbaru menemukan bahwa omega-3 bisa berguna untuk pencegahan kanker payudara.
4. Madu
Madu sering digunakan dalam masker kualitas yang terbaik untuk wajah. Madu memiliki sifat higroskopis, yang berarti ketika terkena udara, secara alami akan menyerap kelembaban dari udara, dengan demikian akan membantu menjaga kulit terhidrasi, segar dan mencegah pengeringan. bahan madu yang belum diproses ini kaya akan antioksidan yang akan membuat kulit anda bersinar.
5. Yoghurt alami
Yoghurt alami akan memberikan semua manfaat probiotik. Bakteri yang ramah akan melindungi dan menutrisi kulit baik di dalam maupun diluar. anda perlu menemukan produk yang belum diolah yang akan bekerja pada diri anda dan mengurangi peradangan atau kemerahan.
6. Brokoli
Brokoli juga promotor besar kesehatan untuk kulit. Ia memiliki sejumlah besar vitamin E di dalamnya. Vitamin E dalam brokoli akan membantu melindungi kulit anda, dan membuat lembut. Hal ini juga memiliki manfaat untuk menjaga kulit anda terlindungi dari sinar UV.
7. Teh hijau
Minuman untuk secangkir teh hijau yang menyegarkan Ini berisi banyak catechin, yang merupakan antioksidan kuat yang bisa menangani radikal bebas dan melindungi kulit anda dari kerusakan.
8. Tomat
Tomat bisa melakukan banyak hal baik untuk sirkulasi anda dan anda harus mulai melihat beberapa efek positif pada kulit anda setelah makan secara teratur selama 6 minggu. Mereka kaya akan vitamin C yang membantu produksi kolagen dan membuat kulit anda lebih kencang. mereka juga mengandung lycopene - zat kimia yang melindungi kulit dari kerusakan UV dan juga bisa melindungi anda dari berbagai penyakit lainnya.
9. Mentimun
Mentimun selain bisa digunakan untuk membersihkan wajah, tentu saja mereka juga bermanfaat untuk perawatan kulit anti keriput. Efek dingin mentimun sangat baik untuk di dalam maupun diluar tubuh. untuk perawatan skin galvanic spa cukup mentimun diiris-iris tipis kemudian ditempelkan pada wajah yang sudah bersih, ia dipercaya bisa melunakkan dan menyegarkan kulit.
10. Wortel
Wortel dikenal karena kemampuan mereka untuk membantu melindungi penglihatan, tapi sekarang telah ditetapkan bahwa mereka juga sayuran besar anti kerut. Mereka mengandung vitamin C dan banyak beta karoten, yang melindungi kulit terhadap kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari.
11. Produk Kacang Kedelai
Produk Kacang kedelai dianggap sebagai item makanan yang sangat baik yang mencerahkan warna kulit, kacang kedelai memiliki sifat anti penuaan yang mencegah keriput dan tanda-tanda penuaan. Hal ini juga membantu menahan kelembaban dan kulit berkilau, membuat kulit anda tampak lembut, cerah dan lebih indah. Kacang kedelai adalah makanan alami terbaik untuk anti penuaan.
12. Jeruk nipis
Air jeruk nipis memiliki kandungan tinggi vitamin C. Hal ini juga membantu dalam menyingkirkan masalah kulit lainnya seperti keriput, noda dan komedo. Anti sifat penuaan menjaga kuat pori-pori kulit dan terlihat lebih muda.
13. Sayuran hijau dan buah jeruk
Mempertahankan kebiasaan makan yang sehat dengan banyak sayuran dan buah-buahan yang disarankan oleh dokter sebagai cara lain yang efektif untuk membuat kulit anda lebih indah dan sehat. jeruk juga tinggi kandungan vitamin C yang membantu menjaga warna kulit lebih cerah.
0 komentar:
Post a Comment