Manfaat Kesehatan Brokoli Yang Luar Biasa dan Cara Maksimalkan Melawan Kekuatan Kanker
Sayuran banyak menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan, namun sebagian sayuran tampaknya memiliki potensi yang lebih besar untuk menangkal penyakit dan salah satunya yang termasuk dalam kategori ini adalah sayuran Brokoli, ia telah banyak dipelajari untuk efek kesehatan.
Penelitian menunjukkan, sayuran brokoli termasuk dalam keluarga yang sama seperti kubis, Brussel, kembang kol dan lainnya yang dapat mengurangi risiko anda untuk berbagai penyakit yang umum, termasuk:
• Radang sendi
• Kanker
• Tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
• Penyakit ginjal
• Diabetes
Brokoli Mengandung Banyak Kesehatan yang meningkatkan Senyawa
Ketika anda makan brokoli, anda mendapatkan puluhan nutrisi, bahkan ratusan nutrisi super yang mendukung secara optimal untuk kesehatan pada seluruh tubuh anda, hal ini termasuk:
• Fiber, yang membantu memelihara microbiome usus anda dan memperkuat fungsi kekebalan tubuh anda.
• Sulforaphane, senyawa sulfur organik yang terjadi secara alami terbukti memiliki aktivitas anti-kanker yang kuat.
Penelitian telah menunjukkan sulforaphane menyebabkan apoptosis (kematian sel terprogram) di usus besar, prostat, payudara dan sel kanker paru-paru yang diinduksi oleh temb4k4u. Tiga porsi brokoli per minggu bisa mengurangi risiko kanker prostat lebih dari 60 persen.
Sulforaphane mendorong produksi enzim yang melindungi pembuluh darah anda, dan mengurangi jumlah molekul yang menyebabkan kerusakan sel yang dikenal sebagai spesies oksigen reaktif (ROS) sebanyak 73 persen. menariknya lagi, sulforaphane sebuah perangsang yang baik untuk kekebalan tubuh dan anti inflamasi.
Sulforaphane juga membantu meningkatkan kadar testosteron, menghambat retensi lemak tubuh, membantu detox karsinogen, memblokir enzim tertentu yang terkait dengan kerusakan sendi dan membantu melindungi otot anda terhadap kerusakan akibat olahraga.
Brokoli Mengurangi Risiko lemak hati dan Kanker Hati
Penyakit hati berlemak Non Alkoh0lik (NAFLD), adalah suatu kondisi yang mempengaruhi banyak orang termasuk anak-anak, ini disebabkan oleh akumulasi berlebihan dari lemak di hati tanpa konsumsi alk*h0l.
Penyebab utama yang terkait dengan jenis penyakit ini adalah asupan yang berlebihan dari karbohidrat bersih, terutama fruktosa dalam soda dan jus. Jika tidak diobati pada waktunya, keadaan ini dapat menyebabkan karsinoma hepatoseluler ( kanker hati ). ini terjadi karena tingginya konsumsi fruktosa, dan bertentangan dengan gula lainnya.
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa dalam jumlah sekecil pun ekstrak kecambah brokoli ini memiliki kekuatan untuk nyata mengurangi ukuran tumor yang disebabkan oleh karsinogen kimia. Berikut sebagaimana dicatat oleh para peneliti di Johns Hopkins University.
"Tiga hari makan tunas brokoli tua secara konsisten ini mengandung 20 sampai 50 kali jumlah senyawa kemoprotektif yang ditemukan pada kepala brokoli matang, dan ini menawarkan cara sederhana diet kimiawi yang mengurangi risiko kanker".
Ketika anda makan brokoli dalam keadaan mentah, secara teoritis ini bisa mendapatkan sekitar 12 persen dari total kandungan sulforaphane yang tersedia berdasarkan senyawa induk. jadi anda dapat meningkatkan jumlah ini dan benar-benar memaksimalkan kekuatan dari brokoli dengan mempersiapkan diri dengan baik untuk melawan kanker.
0 komentar:
Post a Comment